De WTF Uitdaging

3742 views | 322 reacties |
shares


Er zijn nog maar 100 dagen over…

… tot het einde van het jaar.

Wat een fantastische gelegenheid om een moment stilte staan en jezelf een paar vragen te stellen:

  • Welke van je doelen heb je tot dusverre gehaald?
  • Wat kun je doen om de rest van je doelen te behalen in de komende 100 dagen?
  • Waarop wil je je focussen om je in de komende 100 dagen een winnaar te voelen?

Ben jij klaar om in de rij te gaan staan EN in de rij te blijven voor de komende 100 dagen, zodat je ECHT succes kunt ervaren?

Zo ja, dan presenteer ik jou hier…  De 100 dagen “Winning through Focus (WTF) Uitdaging

Ik nodig je uit om je te committeren aan één actie die je consistent doet vanaf vandaag tot het einde van het jaar. Een actie die jouw gedachten en handelingen focust op een belangrijk resultaat dat je wilt bereiken.

Het kan van alles zijn, zoals…

  • ‘s Ochtends eerder opstaan
  • Een waardevolle posting op Facebook plaatsen – elke dag
  • Dagelijks in je dagboek schrijven
  • Dagelijks een uur lezen
  • Met 10 nieuwe mensen connecten op LinkedIn – elke dag
  • Elke dag mediteren
  • Dagelijks een lange wandeling maken
  • Stoppen met TV kijken
  • Elke dag één van je klanten bellen, gewoon om in contact te blijven
  • Dagelijks iemand ontmoeten die je nog niet kent
  • Geen sigaretten, vlees, snoepjes, junk food, koffie of …

Wanneer je in de rij gaat staan en in de rij blijft, zul je een energie boost, meer helderheid, meer synchroniciteit en betere relaties ervaren, en je wordt onderdeel van een elite group van ondernemers – de winners.

Om de spits af te bijten en in de rij te gaan staan, hier is mijn 100 dagen WTF Uitdaging:

Mijn commitment: vanaf vandaag tot aan het einde van het jaar beantwoord ik elke werkdag (maandag tot en met vrijdag) één van de vragen die jullie mij hebben gesteld – op video, die ik dan plaats op Facebook.

Nu jij:

Wat is JOUW 100 dagen WTF uitdaging?

Laat het ons weten in het commentaarveld hieronder…

Let op: het gemakkelijk om het te ‘bedenken’ en het vervolgens te vergeten.
Het is veel krachtiger wanneer je jouw commitment opschrijft en … deelt met anderen.

Dus, maak van deze gelegenheid gebruik en laat ons weten wat jouw 100 dagen WTF uitdaging is in het commentaarveld hieronder.

Op jouw succes, Nisandeh

PS. Help anderen om van de komende 100 dagen ook hun beste 100 dagen van hun leven te maken, door deze WTF uitdaging met anderen te delen – door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen links te klikken, zodat ook jouw contacten ervan kunnen profiteren.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
322 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Lex Linsen
9 years ago

Dit is een mooie manier om mijn voornemen dat ik sowieso al heb te versterken. Elke dag onderneem ik een actie die de zichtbaarheid van mijn zaak versterkt. Whatever way.

Ruud Wildschut
Ruud Wildschut
9 years ago

Focus aanbrengen vind ik lastig, ben snel afgeleid en vind veel dingen leuk en interesant. Toch besef ik dat focus aanbrengen noodzakelijk is om je doelen te realiseren.

Ik ga elke dag mediteren en kies één actie (de belangrijkste om mijn doel te realiseren) en die handel ik ook volledig af.

Afmaken voordat je iets anders start. Dat is mijn uitdaging de komende 100 dagen.

Succes Ruud

Emmy Soplantila
9 years ago
Reply to  Ruud Wildschut

Ruud, herkenbaar. Ik doe met je mee!
En aan het eind van de dag “feestje vieren”. 😀

Elfriede Krauth
9 years ago

Zo, bedankt voor de uitdaging! Sinds kort stuurt mijn berichtjesmachine voor mij iedere dag 6 berichtjes: 2 op LinkedIn, 2 op Facebook en 2 op Twitter. De files om mijn berichtjemachine keer op keer nieuw te vullen liggen al klaar voor die tijd tot en met 22 januari 2013. Dus die uitdaging is al geautomatiseerd. Ben er wel heel trots op.

Wat mij erg zou helpen is meer links met de mensen uit mijn doelgroep te hebben (beginnende wetenschappers). Dus ik wil vanaf vandaag 100 werkdagen lang 2 mensen uit mijn doelgroep vragen om met mij op LinkedIn te connecten. Zoooo uit mijn comfortzone. Aaaaah!

Nisandeh, ik kijk al heel erg uit naar je filmpjes!
groetjes, Elfriede

Marné van Veenendaal
9 years ago

Ha Elfriede,

Je bent echt vreselijk goed bezig.
Go go go girl.

Lex Linsen
9 years ago

There goes Elfriede. She’s taking off …

Saskia Steur
9 years ago

Wow, Elfriede, wat goed dat je hiervoor kiest! Het gaat je lukken, dat weet ik zeker, je bent zo goed bezig!!! Ik wens je veel PEACE bij jouw nieuwe gewoonte, en natuurlijk een mooie lange lijst van startende wetenschappers!!!

Elfriede Krauth
9 years ago
Reply to  Saskia Steur

Hoi Saskia,

hey, wat lief. Je hebt iets heel steunends, dank je wel!

De twee invitations voor vandaag zijn trouwens al uit de deur. Hehe!

Jou ook veel succes bij je doelen halen. Volgens mij heb je je winst al een keer of vaker verdubbeld, dus het lukt je zeker deze keer ook!

Elfriede

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

Ha Elfriede,
Ik ben jaloers op mensen die zo gemakkelijk met internet omgaan!
Ik kan best veel maar al die geautomatiseerde acties van jou!
petje af!
Wie weet ontmoet ik je een keer en kan je me vertellen waar je die kennis vandaan haalt!
Groet,
Janneke Thierens

Esther Ketelaar
9 years ago

Waar ik me de komende 100 dagen op ga richten is:
– Elke dag hoepelen om mijn spieren op te bouwen
– Elke dag minimaal 30 minuten iets voor zelfontwikkeling doen
– Elke dag 1 aktie voor mijn eigen bedrijf

Afgelopen weekend op de business bootcamp geweest en ik heb daar zo’n kick van gekregen dus ik ga het gewoon doen!!

Monique Egberts
9 years ago

Hallo Esther,

Jouw lijstje viel me op, omdat je daarin “hoepelen” had genoemd. Geweldig! Ik herinner me dat ik als kind heel goed kon hoepelen, en daar enorm veel plezier in had. Tegenwoordig lukt het wat minder, de hoepel lijkt meer last te hebben van de zwaartekracht dan vroeger 🙂 Heb je misschien een goede tip voor me?

Dat je elke dag iets voor je zelfontwikkeling doen vind ik ook super; leaders are learners!

Groetjes,
Monique

Monique Egberts
9 years ago

Mijn 100 dagen “Winning through Focus” Uitdaging is… te gewoon doen alsof er geen belemmeringen zijn, alsof niets me ervan weerhoudt te doen wat ik kan, waar ik goed in ben, waar ik blij van word. Simpelweg WTF, ik doe het.

Emmy Soplantila
9 years ago

Wat een geweldige uitdaging! En het is nóg leuker om de toegeworpen handschoen op te pakken na de Breakthrough to Success.

De 7 doelen ga ik op een dreamboard zetten, elk in een eigen kleur van de regenboog. Ik plaats het duidelijk in het zicht en ga elke dag visualiseren voordat ik aan het werk ga en voordat ik ga slapen. Dit is de uitdaging die ik aanga en het zou me niet verbazen als ik in deze periode 1 van de 7 doelen verwezenlijkt heb. 😀

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

Ha Emmy,
een dreamboard met wolkje? of een hele strakke??//
Leuk gewoon een die echt van jou is!
Je geeft me weer een idee- ja ik was niet bij de WTF en ga zaterdag de Women Financial Independance Day volgen!
Ik ben benieuwd….het dreamboard zal vast ook langs komen!
Succes!
Janneke

Caroline van Wijk
9 years ago

Ik ben al begonnen met bloggen (volgens mijn vertaling van Nisandeh’s blogging secrets) en dat houd ik keurig netjes vol: elke dinsdag klokslag 12 uur ‘s middags een nieuwe blog over bloggen.

Ik ben een deal met mijn zoon aangegaan en wij drinken sinds 30 april (!) alleen nog op heel bijzondere gelegenheden één glas (hij moet nog wel even wachten tot hij 16 is…)

Goede voornemens hangen altijd in mijn hoofd, maar ik draai het om (OMdenken):
Waar wil ik aan het eind van dit jaar staan?
Ik wil een lijst aan opdrachten voor volgend jaar hebben!

Dus dit jaar leg ik mijn contacten in de watten om ze van vrienden tot ambassadeurs te maken. Dat haalt de hijgerigheid af van al die afspraken (ik móet nu scoren), zorgt dat ik niet elke keer dat ik dat envelopje zie, mijn mail check (zou het een opdracht zijn?) en maakt de contacten veel prettiger. Bovendien is het netwerk van mijn netwerk vele malen groter dan mijn eigen netwerk!

Dank voor deze nieuwe boost!

Marné van Veenendaal
9 years ago

Goed om nog even aan dat OMdenken herinnerd te worden, waar wil je staan aan het eind van 2012, en wat ga je er voor doen?

Julia Arnscheidt
9 years ago

Hoi Caroline,

nog even als reminder: Formuleer je doel in het now, dus aan het eind van dit jaar heb ik …

Heel veel succes!

Zonnige groet van Schiermonnikoog,

Julia

Paulien van der Geest
9 years ago

Iedere ochtend sta ik op tijd op, zodat ik voordat ik aan de slag ga, tijd heb voor:

1. 10 minuten meditatie
2. non-fictie boek lezen

Stephanie Waasdorp
9 years ago

Ik ben super blij met deze blogpost en deze uitdaging. Heel mooi om te lezen wat jullie uitdagingen zijn. Ik wens jullie allemaal heel veel succes, plezier en groei!

Mijn WTF uitdaging voor de laatste 100 dagen van 2012 is: de omzet die ik in de eerste drie kwartalen gemaakt heb VER-DRIE-DUBBELEN in het vierde kwartaal.

(Bedankt Saskia Steur, je hebt me op dit idee gebracht. Dit kan ik ook!)

Acties die ik daaraan koppel: 30 minuten vroeger opstaan, elke dag beginnen met de juiste intentie, elke week een doel stellen, elke week al mijn successen opschrijven.

I’M GONNA DO WHATEVER IT TAKES!

Yeaaaahhhhh 🙂

Let’s go!

Saskia Steur
9 years ago

Leuk, Stephanie, dat jij je door mij hebt laten inspireren! Verdriedubbelen – wow!!! Het gaat je lukken, en als ik je ergens mee kan helpen om dit doel te bereiken, laat maar weten!!!

Kim Grashoff
Kim Grashoff
9 years ago

Hallo Stephanie,

Je hebt mij nog even herinnerd aan het vieren van mijn successen en tja dat half uurtje eerder opstaan wil ik ook al zolang. Nu ik dat bij jou lees ga ik het vanaf morgen echt doen. Dus nog een commitment voor mijn WTF!! yahoe!
Laat je even weten of het jou lukt met dat half uurtje eerder opstaan? (zeker nu de donkere dagen eraan komen….)

Joy to you,
Kim

Suzan Jong
9 years ago

Wat mij gaat helpen om m’n doelen te bereiken, is elke dag een recept schrijven voor m’n nieuwe kookboek. Dat zorgt ervoor dat ik aan het eind van het jaar al een mooie basis heb neergezet. Ik zag als een berg tegen het grote karwei op. Nu ben ik committed om elke dag tijd vrij te maken om 1 recept te schrijven en is het niet meer zoveel als het lijkt!

Verder vind het Power Hour in de ochtend een goed idee. ‘s Morgens op staan, wake up the body door dans, oefeningen of wandelen. Een intentie voor de dag zetten. Een goed ontbijt en dan …. aan de slag. Heerlijk!

Dank jullie wel voor het delen van alle ideeen. Het inspireert en motiveert enorm!

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago
Reply to  Suzan Jong

Ha Suzan,
Misschien kan je een mail uitsturen en iedereen vragen zijn/haar lievelingsrecept aan je op te sturen!
En in die mail vraag je hem ook weer door te laten sturen…
zo krijg je misschien wel duizenden leuke recepten, waar je inspiratie door kan opdoen!!??

Saskia Steur
9 years ago
Reply to  Suzan Jong

Hoi Suzan,
Wat een mooie manier om de laatste 100 dagen van dit jaar tot een geweldige verzameling recepten te komen! Dan heb je volgens mij (met 100 recepten) op 1 januari meteen een kookboek in handen. ! Prachtig als FE, Of de eerste 10 recepten als een Front End en het boek voor passief inkomen!!! Als ik je kan helpen om je 11- Day Challenge te realiseren, hoor ik het graag!
Hugs,
Saskia

Marga Sijm
9 years ago
Reply to  Suzan Jong

Go for it, girl!
‘Toevallig zag ik je comment en die spreekt mij erg aan.
Mijn ‘probleem’ is vaak dat ik ‘s morgens alles in 10 minuten wil stoppen: het lichaam wakker dansen, mediteren, een intentie zetten en ook nog rustig willen ontbijten….. Jou idee om hier gewoon een uur voor uit te trekken klinkt simpel maar is voor mij Eureka….!

Dank je wel!

Veel liefs,

Marga Sijm

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

ja en ik voeg er een toe!
quality time met mijn kinderen van alle 3 rond de 30 jaar! ze hebben een druk leven van werk, sport, relatie….en ikke…….ik kom ook nog ergens voor :)……..
gewoon inplannen!
a.s. zondag ga ik bij de sportwedstrijd van mijn oudste zoon kijken.

Arineke Elsenaar
9 years ago

– Mijn dagindeling laat ik bepalen door wat ik wil. Als ik twijfel of mijn gezinsleden het wel leuk vinden, zal ik het hen vragen.

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

Ha Arineke,
je zegt hiermee niet:
wat je gaat doen als zij het niet/wel leuk vinden!??
stop je als zij het niet leuk vinden?

Yvonne Steenhuis
9 years ago

N.a.v. de Business Bootcamp enkele weken geleden heb ik mezelf een aantal doelen gesteld. Eerst viel het me nog tegen wat het me opleverde in tijd. Nu merk ik dat ik TIJD OVER hou en nieuwe activiteiten kan ontplooien. Dus door DOEN word mijn ‘to do’ lijst eigenlijk korter waardoor ik weer meer kan doen!
– ik ga (nu echt) weer alle werkdagen mediteren.
– ik bel iedere dag minimaal een school of een andere instantie/ praktijk om mijn netwerk te vergroten. Ik streef ernaar om daar een afspraak uit te halen (lukt tot nu toe voor 100%!)
– vragen om hulp.

Nieuw:
– nieuwsbrief vorm geven en zorgen dat deze binnen een week voor de eerste keer de deur uit gaat. Met een follow up elke maand.
– minstens drie avonden in de week vrij van werk.

Louise Jenei
9 years ago

Ik wens iedereen heel veel succes én voldoening met zijn/haar WFT challenges.

De mijne zijn:

– 1 uur p.d. te schrijven voor mijn nieuwe boek
– elke dag een comment op linkedin
– 1x p.w. brainstorm sessie voor nieuwe trainingen en producten
– 1 uur p.d. quality time voor mij (mediteren, hardlopen, lezen etc.)
– minstens 10 min. p.d. naar buiten
– 2 dagdelen p.w. quality time voor mij en mijn partner
– en bovenal elke dag implementeren en focus houden!!!

Giel Boes
9 years ago

100 dagen? Minimaal!
Dagelijks mediteren i.c.m. een Tai Chi cursus om zo meer rust in mezelf te vinden en focus aan te leren!

Maria Simons
9 years ago

Uitdaging voor de komende 100 dagen.
– dagelijks bewegen.
– tv uit laten.
– wekelijks twitter/ facebook bericht.
– Elke werkdag een klant bellen.
Groetjes Maria

Niels Kaan
9 years ago

Ik had gedacht om het hele rijtje te implementeren de komende 100 dagen zijn er inmiddels wat minder overigens, maar goed.
iedere 14 dagen 1 lijkt me een leuk streven. Ik ga beginnen met de wandelingen en een uur eerder opstaan. die ben ik vandaag gestart. De bossen zijn prachtig en het barst van de noten tamme kastanjes en paddestoelen van het jaar. dus het nuttige met het aangename combineren dan maar. veel kastanje pure maken van het jaar en dan invriezen.
het enige wat ik niet ga uitvoeren is stoppen met koffie drinken, daar geniet ik zoveel van dat wens ik niet te stoppen.

niet tv kijken lijkt me de moeilijkste overigens.
mvg Niels

Henk van der Wijk
Henk van der Wijk
9 years ago
Reply to  Niels Kaan

Beste Niels,
Om van de verleidingen verlost te worden, is er één doeltreffend recept: zorg dat ze niet in huis zijn.
Ik heb mijn tv in 1986 de deur uit gedaan. Nooit spijt van gehad. Als ik dan bij anderen wel eens iets zie, denk ik meestal: “waar zit ik nou naar te kijken?. Dit is m’n tijd en aandacht niet waard.”

Niels Kaan
9 years ago

Dag Henk,

Dank je voor de tip. Ik denk dat je daar gelijk in hebt. De moeilijkheid is alleen dat ik niet alleen woon en soms helaas bij mij thuis een democratisch bestel heb. Maar goed er zijn ook nog wel andere manieren om niet te kijken. ga in iedergeval een poging wagen om vanaf het moment datik gestopt ben, het dan ook 100 dagen vol te houden.

groet Niels

Marga Sijm
9 years ago
Reply to  Niels Kaan

Hoi Niels,
Je ‘strijd’ met de TV en andere huisgenoten is herkenbaar.
Ik heb een manier ontdekt waarop de TV mijn maatje word: ik kijk alleen TV als ik te moe ben om bv te lezen of als een beloning om iets leuks te kijken, 1 of 2 maal per week.
En het werkt!

Nies Kaan
9 years ago
Reply to  Marga Sijm

Dag Marga,

Dank voor de tip, ik ga het maar eens proberen, maar wel als laatse van het rijtje. Ben dislectisch dus ik kijk wel graag wat documentaires om wat kennis te vergaren, lezen kost heel veel tijd voor in verhouding, weinig input.

maar een beetje minder kan wel denk ik, is de poging waard.

groetjes Niels

Maureen Birney
9 years ago

Elke dag 1 actie om bekendheid te geven aan mijn bedrijf ZieWorks videoproducties. Daarbij wil ik social media inzetten. (iets wat ik heb laten verwateren).

Peter de Groot
Peter de Groot
9 years ago

Mijn commitment zal zijn dat ik elke dag ten minste 5 mensen bewust een gemeend compliment ga geven. En dan niet elke dag 5 dezelfde mensen maar 5 verschillende mensen (zo veel mogelijk althans).

Ron Scheerder
9 years ago

Wat een fantastische initiatief. Ik ga de komende 100 dagen de volgende commitments aan met mijzelf:

– Elke dag stel ik de doelen voor de volgende dag vast

– Elke dag visualiseer ik mijn 7 doelen

– Elke dag (ma-vr) schrijf ik een kennisbank item voor de website.

– Aan het eind van de dag schrijf ik mijn acknowledgements op.

Ik weet dat dit me gaat lukken. Ik heb tenslotte een grote belemmerende overtuiging in stukken geslagen.

Veel plezier en succes met jullie uitdagingen.

See ya, Ron

Marijke Willems
8 years ago

De komende 100 dagen wil ik de sociale media zoveel mogelijk zakelijk gebruiken en het privegebruik minimaliseren. Ik denk dat dit me heel veel tijd gaat opleveren. Het tweede voornemen dat ik wil gaan implementeren is dat ik ‘s avonds doelen voor de volgende dag ga stellen en ‘s ochtends eerst de tijd neem om mijn dag in te delen. Het derde doel is dat ik bij alles wat ik doe mezelf afvraag of het helpt mijn doel te bereiken. Ik doel hier bijvoorbeeld op eten 😉 Maar ook op lummeltijd. Leuk om jullie doelen te lezen!

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

hoi!
ik ga er een toevoegen!
ik heb de neiging om de hele dag door even naar de PC te lopen om te kijken of er nog mail binnen is gekomen!
het is bijna een “distractie”…hihi, dat woord heb ik geleend van een van de posters-erg chique en mooi!
ik ga dus 3 maal per dag mail checken en beantwoorden!
8 uur, 15 uur en 19 uur.

Ritska van der Zee
9 years ago

Wat een fantastisch idee!!!!!!!!!!!!!!

Oké ik heb hierboven me al gecommitteerd aan 15 kilo er af aan het einde van het jaar. De eerste 18 zijn er al af dus het gaat gewoon lukken.
Mijn WTF-uitdaging is:
– elke ochtend mijn 7 doelen hardop voorlees in bed. Gevolgd door een heerlijk uit-je-dak-dansnummer waar ik enthousiast op door de kamer spring en dans.
– Elke middag mijn 7 doelen overschrijf zodat ze beter geinprint (als dat een woord is…) worden
– Elke avond mijn 7 doelen hardop voorlees in bed. Gevolgd door de cd Mindset van Nisandeh op een zacht volume om mij tijdens mijn slaap te ondersteunen.
Aangezien ik ONGELOFELIJK veel moeite heb met dagelijkse rituelen te “moeten” doen is dit volledig buiten mijn comfortzone. Aangezien ik ga voor mijn grote 10 en nooit meer voor de mini-me ga, ga ik me er volledig voor inzetten.
Als een ander het kan, kan ik het ook. Ik ben afgelopen weekend tijdens Breaktrough to Succes door zoveel eigen barrières gegaan dat ik dit ook kan!

BIGGER THEN LIFE!!!!!! YEAHHHHHHHHH

Hannie Mommers
9 years ago

Heerlijk Ritska.
En op momenten dat ‘t moeilijker gaat, vraag je gewoon een van ons om even te ondersteunen!
xxx
Hannie

Ritska van der Zee
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Oh Hannie dat vind ik fijn! bedankt!
En we gaan het vieren door lekker te gaan dansen!

Warme knuffel!

Ritska van der Zee
9 years ago

even aanvulling op mijn uitdaging. Ik heb afgesproken met mijn zoon dat we elke ochtend na het opstaan en elke avond voor het naar bed gaan zijn eigen opgestelde 7 doelen hardop lezen! Mijn uitdaging is om hem hierbij dagelijks te steunen!

vanmiddag gaat hij zijn doelen vaststellen <3

Geert Wemmenhove
9 years ago

Hey meid,

SUUUPPPERrrrrrr…

En als je een duwtje nodig hebt…

Geert

Ritska van der Zee
9 years ago

Hey lieve, mooie man!

Heerlijk dat je me wilt steunen. Ga ik zeker gebruik van maken!

Enne, ik geeft de steun en support graag aan je terug! Ik denk namelijk dat jij zo’n grote gever bent dat je zelf ook wel eens mag ontvangen……. XXX

Geert Wemmenhove
9 years ago

Ik geef graag Ritska,

Ontvangen doe ik ook graag, dus wellicht contacten we binnenkort.

Big Hug Geert

Mirjam Stoffels
Mirjam Stoffels
9 years ago

De afgelopen tijd ben ik meer constructief bezig een aantal zaken te integreren in mijn dagelijkse leven. Ik noem dit mijn ‘power hour’ tussen 6:15 – 7:15 in de ochtend
– iedere ochtend 15 minuten mediteren
– iedere ochtend 10 minuten oefeningen doen
– iedere ochtend mijn positieve affirmaties ‘declareren’, en
– iedere ochtend mijn 7 doelen herhalen en visualiseren [ik teken en schrijf ze op de douchedeur ;-D]

Tot nu toe lukt dit iedere werkdag. Mijn WTF-uitdaging #1:
ook in het weekend tussen 6:15-7:15 mijn power hour invoeren, zodat het écht een dagelijks onderdeel van mijn leven wordt.

Daarnaast een nieuwe WTF-uitdaging #2:
Vanaf vandaag werk ik IEDERE DAG [ook weekends, bijvoorbeeld door een blog te lezen en erop te reageren, te participeren] minimaal één uur aan het opzetten van mijn nieuwe uitdaging, mijn nieuwe businessidee. Als het kán meer uren, in ieder geval dag-dagelijks één uur!

Helmy Kleinlugtenbeld
9 years ago

Gaaf idee Mirjam, je Power Hour!

Ik heb zo ook mijn vaste ritueel in de ochtend en ik zie als je het een naam geeft dat één wordt. Niet meer elke ochtend mijn visualisatie doen én mijn oefeningen én 10 minuten lesstof herhalen én lezen. Nee, elke ochtend mijn power hour en klaar! Heel overzichtelijk!

Dankjewel Mirjam!!

Thieu van Kaathoven
Thieu van Kaathoven
9 years ago

Hoi Helmy,
Heel verguld dat ik je weer eens (life) zag had ik weer even nodig. Voor welk E-Team heb je trouwens opgegeven.

Nog een hele grote HUG

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

goed idee! dat Power Hour! het stimuleert mij dat je er een naam aan geeft!
Power Lady!!!!

Hannie Mommers
9 years ago

Wow Mirjam, wat klinkt dit goed. Je inspireert me!!
Liefs,
Hannie

Catootje de Bie
Catootje de Bie
9 years ago

Mijn commitment bestaat uit elke dag een intentie zetten voor de dag. Het is een klein stapje wat na 100 dagen een grote stap voor mij beteked. Ik vind het spannend om me echt ergens aan te binden, maar ik zie het als een mogelijkheid om elke dag een succes te kunnen erkennen en te vieren. 2 doelen in 1 kleine stap!

Marga Sijm
9 years ago

Hallo Catootje,
Jouw reactie laat weer zien dat iets wat klein lijkt uit kan groeien tot iets groots! Mooi om te lezen dat je bij je eigen voornemen blijft, dit gaat werken voor jou!

Hartelijke groet,

Marga Sijm

Louise Jenei
9 years ago

Catootje, je zet juist een enorme stap in effectiviteit doordat je de gewenste kwaliteit in je leven duidelijk uit. Een prachtig doel en ik volg je voorbeeld graag. Veel succes en voldoening met het implementeren van je nieuwe inzichten.

Marloes van der Kamp
8 years ago

100 dagen elke dag mediteren is makkelijk, dat doe ik al. Mijn voornemen is om vanaf vandaag elke dag een waardevol berichtje op mijn bedrijfspagina van mijn Facebook te zetten. Nu is dat meestal een paar keer per week, maar onregelmatig.

Annet Eveleens
9 years ago

De komende 100 dagen ga ik iedere zondagavond een planning voor de week maken en iedere avond een planning voor de volgende werkdag.
En ik ga me aan die planning houden!

Julia Arnscheidt
9 years ago
Reply to  Annet Eveleens

Hoi Annet,

Wat een goeie! Ik ben er ook mee bezig. Zullen we elkaar oppeppen als het even tegenzit? En hoe ga je elke keer dat je je aan je voornemen houdt vieren? (je kunt nooit teveel high-fives voor je creëren!!)

Zonnige groet van Schier en nog eens bedankt voor de council van afgelopen weekend!!
Julia

Ine van Hofstraeten
Ine van Hofstraeten
9 years ago

Aha, dit is een leuke 🙂

1) Dagelijks acht dingen opschrijven die je absoluut moet doen voor je sterft (dan is op 31 december mijn boekje: 1001 dingen die je absoluut moet doen, helemaal af)
2) 2x per week joggen
3) 10 minuten per dag rust nemen en niets doen
4) Dagelijks 50 situps
5) Geen snoep meer voor tv
6) Elke dag een (5-minuten) kortverhaal schrijven

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago

Ha Ine,
Ja dat is een confronterende…….voor je sterft!
ik werk als verpleegkundige en in mijn werk zie ik inderdaad dat mensen tot grootse dingen in staat zijn als zij weten dat zij nog kort te leven hebben….
Ja: wat zou JIJ doen in die situatie?
Ik geloof zeker dat het enorm veel energie geeft!

Ingrid Louwerse
9 years ago

Wauw, cool ik doe mee! Ik ga stoppen met tv kijken. Alleen vrijdagavond ga ik mee kijken en voelen hoe anderen uit hun comfortzone stappen en hun eigen Breakthrough to Success behalen. En ik ga iedere dag een uur lezen in een informatief boek. Daar heb ik dan tijd genoeg voor!
Mijn doorbroken plank heeft een ereplaats in onze woonkamer gekregen, zodat ik het niet vergeet! Blik op vooruit, nieuw, beter, mooier!
Succes allemaal!

Meike van de Linde
9 years ago

Hallo Ingrid, weet je nog waar we ‘t over hadden in de Breakthrough to Success, dat focus op iets wat je NIET doet, in the end betekent dat je het juist (weer) doet? Dat verhaal over die boom waar je NIET tegenaan wilt skiën, ha ha! Dus misschien kun je beter een andere formulering kiezen voor je voortreffelijke voornemen? Bij mij is de TV er al 7 jaar uit en ik heb geen dag spijt gehad. Programma’s die ik werkelijk wil zien (en dat blijken er uiteindelijk heel, heel weinig) kan ik altijd terugvinden op programma’s gemist! Ik kan het je echt van harte aanraden.

meike van de linde
9 years ago

Ik was vlak voor de Breakthrough to Success begonnen met elke dag een kwartier vrij zingen. Zonder tekst, zonder specifiek doel, maar om – zeker ook als zangeres en perfectionist – te genieten van mijn stem, van mijn ademhaling, van mijn lijf als instrument, van de sensaties die het me geeft en van alles dat ik er in tegenkom (weerstand, vreugde, verdriet, boosheid, vrolijkheid…) Tijdens het weekeind heb ik het vrijdag nog gedaan, maar zaterdag had ik al mijn excuus klaar -dat het zo druk en vol was, dat ik nergens alleen was etcetera.

Mijn Focus To Succes is: ik zing elke dag een kwartier, in ieder geval binnen dit forum tot 1 januari 2013, maar mijn voornemen is een heel jaar. Elke dag. Een kwartier vrij zingen.

Rogier Neefe
9 years ago

Ha Sjoerd,

Hier dezelfde eerste ingeving. De onderwerpregel van de e-mail deed me dan ook vermoeden dat het spam was 😀

Ik heb overigens voor jou de beste tip om die 15 kg kwijt te raken en je hoeft het hooguit een kwartiertje per dag te doen: zitten.

Succes met je next level!
Rogier

Monique Stevens
9 years ago

We zijn inmiddels alweer wat dagen verder. Hoe gaat het met alle doelen?

Ik ben inmiddels 5 kilo lichter. Loop elke dag gemiddeld een uur tot anderhalf uur. Gisteren van Kampen naar Zwolle gelopen. Dikke 22 kilometer. Dat was 3 uur en 6 minuten. Dus vandaag alleen een half uur om de spieren los te maken.
Hoe makkelijk het nu gaat om chips te laten staan. Automatisch let ik ook beter op mijn voeding.

Ben ook zoveel beter bezig met mijn zakelijke doelen. De Breakthrough heeft me zoveel gebracht.
Privé, zakelijk…. Het gaat zo lekker! Morgen afspraak met bedrijf wat moeilijk lerenden een mooie werkplek biedt. De dames gaan misschien een stuk koude acquisitie voor mij doen. Afspraken in mijn agenda plannen, zodat ik werkelijk de gesprekken kan doen, maar zij de afspraken voor mij gaan maken.

Hoe staat het met jullie allemaal? Lukt het om vol te houden, wanneer stappen jullie in oude gewoonten. Wat zou je nog beter helpen?

Wilko van der Ploeg
9 years ago

@Monique: Leuk elkaar zo scherp te houden 😀

Wat mij betreft: Zonder echte inspanning inmiddels 4 kilo lichter… een goede klant van mij gaf aan : ‘Het is toch erg met mannen, ze hoeven alleen maar te denken en ze vallen af’… of het waar is weet ik niet… maar toch wel een paar stappen genomen:
– Enkele weken eerder de alcohol al laten staan.
– Gaan luisteren naar PPD’s

De rest van de stappen klinkt heel onlogisch, maar werkt wel:
– Meer gaan eten,
– Minder bewegen…

Wat het meer eten betreft: Ik sloeg nogal eens het ontbijt over, nu ontbijt ik iedere ochtend.

Wat het minder bewegen betreft: Dezelfde goede klant die beweerde dat ik oneerlijk afval, gaf aan, dat bij te korte nachtrust, er ‘iets’ fout gaat met de hormonen, waardoor je makkelijker aankomt. Ik sliep 4-5 uur per nacht en voelde me er ok bij, nu probeer ik 8 uur te slapen (6-7 is meer realistisch om echt te doen).

Daarnaast gestopt met snoepen (deed ik niet vaak, maar als ik het deed, was het wel ineens veel) en sinds een maand of twee drink ik meer water dan voorheen…

Ik ben bang dat ik voor de rest van het afvallen toch wel wat moet gaan doen.

Esther Nijdam
9 years ago

@Wilko: Wat zijn PPD’s als ik vragen mag?

Wilko van der Ploeg
9 years ago
Reply to  Esther Nijdam


PPD’s zijn geluidsopnamen met een soort ‘ingecodeerde’ boodschap om bepaalde vormen van gedrag te veranderen.

Over de precieze details van hoe het werkt enzo, moet ik ook het antwoord schuldig blijven. Maar ik voel me er lekker bij, als ik ze gebruik en heb het idee dat het me ondersteunt.

Jennifer Delano
9 years ago

Ik ga elke dag twitteren: relevante mensen volgen en posten.

Daarnaast: Elke dag beginnen met een fruitsmoothie.

Als laatste – elke dag minimaal 1 iemand helpen met het promotioneel uiten van zichzelf of het promoten van een bedrijf voor iemand.

Peter de Groot
Peter de Groot
9 years ago

Hoi Jennifer,

Mooie doelen. Deelde jij niet de flyers uit voor de aanvang van Elements of Succes? Dat vond ik leuk en lef hebben en ik herken je nog steeds. Goed gedaan dus!

Wilko van der Ploeg
9 years ago

Ik ben niet een persoon van ‘Goede voornemens’ en al helemaal niet van ‘goede voornemens’ op een bepaald tijdstip: Oud en nieuw, 100 dagen voor oud en nieuw… als ik vind, dat ik iets moet doen… doe ik het.

Inmiddels vier weken geleden ben ik gestopt met het drinken van alcohol… niet dogmatisch: tijdens een bbq met mede WordPressers heb ik een biertje gedronken (en hoeveel lekkerder was dat dan al die andere biertjes die ik in de laatste jaren op heb… ) mijn eerste na drie weken… en inmiddels al weer anderhalve week ‘alcoholloos’ en dat bevalt me prima. Als amateur-brouwer, bierkenner en bier-genieter toch een hele stap denk ik zo.

Ik ben nooit een grote drinker geweest : 1-2 biertjes per dag (1 op werkdagen, 2 in de weekends) en af en toe, met een feest als ik niet hoefde te rijden een derde… Maar aan de andere kant is/was het bier een redelijk vast ‘ingebakken gewoonte’.

Het grappige is, dat ik principieel eenmaal per jaar voor mijzelf een ‘alcohol vrije maand’ ingesteld had: De maand april dronk ik nooit alcohol… Gewoon om voor mezelf te weten dat het geen verslaving was… maar ik vond het altijd weer fijn om te weten dat de maand voorbij was en ondanks dat ik niet ‘dorstig’ uitkeek naar het einde van de maand, was 1 mei toch altijd een welkome dag.

Nu ik besloten heb definitief (wow, dat klinkt ernstig ;)) mijn alcohol consumptie te beperken tot speciale gelegenheden, is het komisch, hoe ongemerkt de ‘alcoholvrije tijd’ voorbijgaat…

Dus iets doen voor 100 dagen? Slecht idee… je kijkt dan uit naar het einde van die 100 dagen. ALS je een gewoonte wilt doorbreken, doe het liever definitief…

Rani Goederee
Rani Goederee
9 years ago

Hoi Wilko,

Ik denk dat je gelijk hebt dat als je iets wilt veranderen in je gedrag, je er gewoon aan moet beginnen.

De focus in the WTF uitdaging ligt echter niet op het veranderen van gewoontes en gedrag.

De focus ligt op de doelen die je voor 2012 voor jezelf of voor je business hebt gesteld. 100 dagen voordat het jaar voorbij is, is een mooi moment om je hoofd weer eens boven het water uit te tillen, te kijken hoe je ervoor staat met je doelen en te gaan focussen op wat je moet doen om je doelen te bereiken.

Gewoontes ontwikkelen die dat ondersteunen, helpen je om sneller, gemakkelijker en efficienter bij je doelen te komen. En je mag je nieuwe gewoontes na 1 januari 2013 gewoon blijven doen, natuurlijk…

By the way, goed gedaan en complimenten met de keuze voor een alcoholvrij bestaan!

Groetjes,

Rani Goederee
Open Circles Academy

Hannie Mommers
9 years ago

Hoi Wilko,
ik vind het geen slecht idee. Ik snap jouw redenering wel, maar zelf beschouw ik deze uitdaging als een extraatje. En inmiddels ben ik doordrongen van het Pringle-effect – iedere keer dezelfde kleine stap wordt een goede gewoonte die door blijft gaan, ook na die 100 dagen.
Hartstikke goed van jou, dat niet meer drinken. Zoals jij met bier omging, had ik dat met wijn. En toen ik daar een paar maanden geleden mee stopte, had ik het er regelmatig heel moeilijk mee. (Ook daar geldt blijkbaar het Pringle-effect. Elke dag 2 glazen wordt een ingesleten gewoonte). Dus ik feliciteer ons allebei met ons alcoholloze bestaan. Al ga ik nog niet zo ver nu, dat ik helemaal nooit meer wil drinken. 🙂
Liefs,
Hannie

Wilko van der Ploeg
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

@Hannie:

Oh, voor mij is het ook beslist niet zo, dat ik -zoals Rani het noemde- heb gekozen voor een alcohol-loos bestaan… meer een alcohol-arm bestaan. Zoals ik al schreef: Ik geef mij alle vrijheid om bij speciale gelegenheden toch een glas wijn of een biertje te nemen (naast bier- ben ik ook wijnliefhebber… en daar mag je ook de betere whiskey aan toevoegen. Ik schrijf expres ‘BEN’ en niet ‘WAS’, omdat ik nog steeds een liefhebber ben :D, alleen geen consument meer :P), maar het is vooral ‘uit de regelmaat van alle dag’ verdwenen… En ik moet zeggen, dat in de inmiddels al weer vijf weken, ik 1 biertje op heb, tijdens een barbecue met een gewaardeerde concullega, en daarna weer 100% droog sta. De verleiding is er zelfs niet het toch te kopen… en tot mijn verbazing verbaast mij dat. Ik had inderdaad verwacht, dat ik regelmatig toch wel enorme trek in bier zou hebben….

Ritska van der Zee
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Hoi Hannie en Wilko,

wat jullie hebben met alcohol heb ik met eten. Echter bij mij was het wel een verslaving. Ik was niet alleen een emotie-eter maar ook een gezelligheids-eter en een gemaks-eter. Sinds half januari dit jaar heb ik een bewuste keuze gemaakt dat ik al die extra kilo’s niet nodig had om mijn ruimte te creëren maar dat ik dat als persoon al voldoende kon doen. Tuurlijk gaat het écht nog wel eens “mis” maar ik herken het nu en neem actie. Wat belangrijker is ik schiet niet in de stress. Dus bij deze applaudisseer ik voor jullie en neem mijn petje af. Op afstand steun ik jullie besluit door voor het eind van het jaar nog eens 15 kilo af te vallen! Dit wordt niet mijn uitdaging maar mijn steunbetuiging 😉

Sprankelende groet,
Ritska

Tonnis van Dam
9 years ago

Hi Ritska,

Mooi doel om voor het eind van het jaar 15 kg af te vallen. Maar wat ga je daar elke dag voor doen. Afvallen is niet iets dat je doet namelijk, maar het resultaat van andere dingen die je doet.

Welke actie voer je elke dag wel of niet uit om je doel te halen.
– elk portie eten halveren?
– koolhydraten laten staan?
– geen alcohol meer?
– niet meer snoepen?
– sonja bakkeren of dr franken?

Het doet er uiteindelijk niet toe of het 15 kg is of 14 kg. Wel wat je elke dag doet. En dat kun je vervolgens vieren en omzetten in geweldige resultaten.

Succes,
Tonnis

Ritska van der Zee
9 years ago
Reply to  Tonnis van Dam

Hoi Tonnis,

Het klopt dat het een resultaat is van wat je doet.

Ik ga voortzetten van wat ik aan het doen ben want dat heeft me al 18 kilo lichter gemaakt. Dit komt doordat ik tot het inzicht kwam dat ik dat overgewicht niet nodig had om gezien te worden of om mijn ruimte in te nemen. Door daar op andere manier aan te werken ben ik in staat geweest dat gewicht letterlijk van me af te laten vallen. Ik doe dit met ondersteuning van Weight Watchers. Omdat het naarmate je verder komt een stuk lastiger wordt moet ik er nu alleen wat harder voor werken. Meer sporten dus en fanatieker op goede voeding letten!

Ik ga het daarna inderdaad GROOTS vieren!

Mijn nieuwe uitdaging staat verderop beschreven en heeft alles te maken met mijn 7 doelen voor dit jaar!

Sprankelende groet,
Ritska

Maaike Frankena
9 years ago

Hallo Ida,

Schop onder je kont klinkt niet echt super vriendelijk naar jezelf, maar dat kan alleen de taal zijn.
Voor de rest:
You go girl!!

Hannie Mommers
9 years ago

Sinds the Elements of Succes en de Master Entrepeneur heb ik al veel goede voornemens gemaakt en volgehouden. Dus in eerste instantie dacht ik bij het lezen van de blogpost “ik doe al genoeg”. Je uitdaging ga ik als toetje beschouwen, Nisandeh.
Ik heb het afgelopen weekend geleerd dat ik me al bijna 20 jaar laat beperken door mijn beeld dat mijn rug slecht is. En dat een ander het gek vind als ik dans. Dus mijn voornemen is om elke dag 10 minuten te dansen (in de afgelopen maanden heb ik mijn successen al een paar keer gevierd door een muzieknummer te kopen en aan mezelf cadeau te doen, dus ik heb nu 3 nummers die ook in het weekend worden gedraaid op mijn ipod staan), ik ga daarvan genieten, en het maakt me niets uit dat een ander het misschien wel eens gek zou kunnen vinden.

WTG (geen typefout: Way To Go)

🙂

Klaartje Loose
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

JAAAAAA!!!!!
Goed plan, lekker swingen elke dag!!!
Enne… niet dat het er iets toe doet eigenlijk… maar je ziet er zoooo leuk uit als je lekker staat te dansen 😀

Tonnis van Dam
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Hi Hannie,

Hoezo dat een ander het gek vindt als jij danst. Dat kan ik me niet voorstellen. Je danst geweldig.
Mooi initiatief trouwens. Je inspireert mij.

Elfriede Krauth
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Wat een goed idee, Hannie! Dat wil ik ook gaan doen! Ik kan me voorstellen als ik een liedje koop om een bepaald succes te vieren, dat je dan iedere keer bij het liedje aan je succes wordt herinnerd. Daar heb ik nou zo’n zin in!

Ik weet dat het voor mij werkt, want ik heb tijdens het studeren soms bepaalde muziek gedraaid om het studeren wat aangenamer te maken. Op gegeven moment associeerde ik de mooie muziek met de wat minder mooie studeeropdrachten.

En met jouw idee, Hannie, draai ik het om. Geweldig!

Hannie Mommers
9 years ago

Wat fijn Elfriede, dat je er inspiratie uit haalt. Heerlijk.
Overigens heb ik mijn volgende Breaktrhough-doel al ervaren – ik gebruik mijn stem niet. Zelfs als ik alleen ben, zing ik niet mee. De angst om gek gevonden te worden zit er nog in. Dat wordt een WTF voor de 100 dagen daarna. Yeah!
xxx
Hannie

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Ha Hannie,
Ik herken het wel….wat zouden anderen van me vinden…..
door gewoon te doen wat je graag wilt, zal je er achter komen dat anderen helenmaal niet met je bezig zijn maar zelf lekker dansen of zingen…..en wat is belangrijker: dat jij doet wat je graag wilt dan dat je de mening van anderen over jou jou laat stoppen???
ZONDE!!!

Maaike Frankena
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Mag ik de eerstvolgende dans van je Hannie, je danst lekker!!

Fleur Klinkers
9 years ago

Na mijn warm-koud-warm-koud energetic ochtend douche visualiseer ik mijn 7 doelen voor de spiegel!
Ieder doel krijgt iedere dag een actie, klein of groot!
Op het einde van de dag som ik mijn acties op en complimenteer ze.
Op het einde van de dag stel ik mijn acties voor de volgende dag vast.

Emmy Soplantila
9 years ago
Reply to  Fleur Klinkers

Dat is een goeie Fleur. Elke dag een ander doel, dat kan ook voor mij werken. Bedankt en succes!

Hester Slagman
9 years ago

Hoi, allemaal, wat fijn om te lezen!

De komende 100 dagen ga ik door met

smorgen 15 minuten mediteren
smorgens en avonds mijn doelen visualiseren en opnieuw opschrijven
iedere dag na de meditatie een intentie voor de dag.
10-24-7 (dat zijn dan 7 dagen maar wie weet, blijf ik het doen, kijken wat het effect is!)

en die erkenning, dat spreekt me ook wel aan… daar was ik nog niet opgekomen (of liever gezegd, ik was het weer vergeten… very dutch…), dank je Nisandeh, voor de reminder. hm ik merk dat ik dan gelijk een druk voel dat ik het moet waarmaken, alsof ik door mezelf erkenning te geven een prestatiedruk creëer. iemand tips om deze te neutraliseren? zal wel weer te maken hebben met verbinding maken /verantwoordelijkheid nemen.
Ik ga het gewoon uitproberen!

en verder zet ik mij volledig in voor het verwerven van een goede eigen werkruimte!! Dus als iemand nog een goede bewegingsruimte weet in den haag (koop /huur) tips very welcome!

Succes allemaal! en dank voor het delen… Hester

Simone Molenaar
9 years ago

Ik vertaalde WTF in eerste instantie ook als what the f****ck. En eigenlijk is dat het ook wel een beetje voor mij. WTF: ik ga nu echt eens een goed stuk schrijven en hem ook nog publiceren 🙂
En WTF ik ga toch echt nu een start maken met het verliezen van zeker 30 kilo (ik neem gelijk het dubbele van 15 :-).

Saskia Steur
9 years ago

Ik ben voor de laatste 100 dagen van dit jaar het 100 Day Challenge aangegaan.

Dat betekent dat ik vanaf nu elke dag mijn doel om mijn omzet van de eerste negen maanden van dit jaar te verdubbelen dit programma volg.

Mijn WTF challge is: mijn omzet van kwartaal 1-3 in drie maanden te verdubbelen.

Hiervoor ga ik elke dag:
mijzelf 100% aan mijn beloftes, verplichtingen en afspraken houden (commit to myself).

Ik heb dit afgelopen weekend tijdens de Breakthrough to Success als mijn persoonlijke doel gehad (en uitgevoerd) en dit heeft me zo ontzettend veel opgeleverd dat ik weet waarom ik dit ga volhouden en dat ik het ga volhouden.

Ik wens jullie ook allemaal veel lol en veel succes bij jullie WTF Challenge!

Lex Linsen
9 years ago
Reply to  Saskia Steur

Zet hem op Saskia! Mooi je energie te voelen.

Marga Sijm
9 years ago

De doelen die ik tot nu toe heb gehaald: als kostwinner één dag minder te gaan werken bij mijn werkgever om meer tijd te kunnen besteden aan mijn praktijk.
Ook sta ik nu op LinkedIn en Facebook.

In de komende 100 dagen ga ik een Mastergroup opzetten met nog 3 personen en ik wil al mijn successen (ook de kleintjes!) gaan vieren!

Ik wil mij focussen op het visualiseren van mijn doelen:
* iedere week 2 cliënten voor therapie/sessies
* iedere maand een ontmoetingsochtend met een groepje van max. 4 vrouwen om te praten over persoonlijke groei.

José Frinking
José Frinking
9 years ago
Reply to  Marga Sijm

Hallo Marga
Wat ben jij goed bezig! Het is best een stap om één dag minder te werken vanwege alle financiële gevolgen die dat heeft. De “vrije” tijd die je nu hebt heb je perfect gebruikt. Goed hoor! Go girl!
Groetjes,
José

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago
Reply to  Marga Sijm

Beste Marga,
Het getuigt van moed het te doen: een dag minder werken als kostwinner, maar ik geloof ook heilig dat die tijd ruim terug komt in de vorm van andere zaken, zoals geld!
Tijd is geld, maar je kunt het ook anders verdelen!
Mooi dat je dit deelt, ik ga er iets mee doen!
Dank,
Janneke

Nisandeh Neta
Nisandeh Neta
9 years ago

Here is one thing I should have mentioned in the article above…

Every evening before going to sleep, make sure to acknowledge yourself for keeping your word to yourself.

This is extremely important – to make sure your unconscious mind start treating you as ‘A CREATOR’.

For the rest, it’s fantastic to read all your challenges, but even more so – your enthusiasm for the WTF challenge.

Sometimes I think that I’m the only one that strives on challenges, and now I feel so much togetherness…

Go for it and let’s support each other till the end!

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago
Reply to  Nisandeh Neta

Hi Nisandeh,
yes togetherness makes us all together strong!
I never did one of your trainings. I will be there on saterday WFID.
I am looking forward to it…you are so powerfull in your strategy and using the internet!
Thanx

Marco C. de Bruin
9 years ago

Deze blog vind ik leuk!

Ik vind de uitdaging leuk. Maar zoals het meestal gaat is dat je iets afspreekt en denkt dat wel te kunnen op discipline, echter gaat het daar naar verloop van tijd op mis.
Wanneer ik er iets voor in de plaats zet, wordt het veel lichter en beter vol te houden.

Mijn uitdaging voor de komende 100 dagen: elke dag een lunch pauze van een uur. En in dit uur mijn rust nemen, zodat ik weer volop energie ben voor de 2e helft van de (werk) dag.

Ik vergeet gewoon weg hoe belangrijk rust is, ik ga maar door.
Bij deze dus een goed commitment.

Marco C.

Irma Glasbergen
9 years ago

Wat een mooie manier om mensen uit te dagen!
In navolging van Alexis ga ik mijzelf dagelijks vier doelen stellen en één daarvan wordt mediteren.
Op naar een extra feestelijke jaarwisseling!

Monique Slikkerveer
9 years ago

Ik focus me iedere dag op afslanken. Niet alleen de kilo’s kwijt maar ook een stuk gezonder worden. Ik wil van maat 56 in maat 44/42 komen. Dat is zo’n 45 kilo wat er af moet. Als ik dat in 100 dagen doe gaat het te snel. Ik wil de eerste 20 Kilo binnen de WTF uitdaging halen. Ik ben al een kleine week bezig en ga 3 keer p/w sporten. Ik heb een leuke site gevonden waar je elkaars buddy kunt worden en waar je in een grafiek kunt zien hoe het met je afvallen gaat. valtaf.nl. Iedereen die ook af wil vallen .. Succes!!

Aanstaand weekend weer naar de Business Bootcamp. Samen met mijn dochter en een goede vriend.

Monique Slikkerveer
9 years ago

Inmiddels bijna 3 weken verder en 8 kilo kwijt. Heerlijk gaat het. Zonder echt streng voor mezelf te zijn. Het knopje in mijn hoofd is om .. dat is het belangrijkste .. mijn mindset .. ik wil het!! En ik doe het voor mezelf, voor niemand anders. Ik ben trots op mezelf.

Tatiana van Gaasbeek
9 years ago

Beste Monique,

Mag ik je feliciteren met het maken van deze belangrijke beslissing!
Wanneer je hulp nodig hebt bij een gezond(er) voedingspatroon, wil ik je daar graag bij helpen. Ik weet er veel vanaf en verdiep mij er nu extra in, omdat ik 4 november naar de Health Seminar van David Wolfe ga.

Mijn doel voor het eind van dit jaar is een oefen CD maken. Wanneer men naar die CD luistert, kan hij/zij direct meedoen met oefeningen, die helpen zich goed te voelen: beter gemotiveerd, ontspannen, zelfverzekerd, energiek, etc.

Monique Slikkerveer
9 years ago

Dank je wel voor je ondersteunende woorden. Ik ben al erg lang lid van Unicity. Goede voedingsproducten. Ik deed er alleen niet veel mee. Nu heb ik shake besteld en ga er nu serieus mee aan de slag. Ook mijn mindset is enorm aan het veranderen. Ik ga er dus voor dat ik over een paar jaar nog steeds die kilo’s kwijt ben die ik aankomend jaar kwijt raak.

Ik wens jou heel veel succes met je CD. Ik weet uit ervaring dat het prettig is om naar motiverende CD’s te luisteren.

Ik ga je graag ontmoeten op de Business Bootcamp.

Anja Sijben
9 years ago

Goed idee om telkens een kleine doelstelling voor de dag te nemen om daarbij de grotere doelen te bereiken. Ik wil kunnen wandelen zonder pijn (nu max 10 km met stokken). Doel 4-5 dagen in bergen trektocht maken. Start vandaag: ga naar station lopen in plaats van fiets en daarna met afspraak door stad lopen. Heb contact gezocht met bewegingstherapeut om te kijken wat ik fout doe met lopen.

Hannie Mommers
9 years ago
Reply to  Anja Sijben

Prachtig Anja! Als die bewegingstherapeut geen camera-sessie doet, dan zou je nog een winkel op kunnen zoeken waar ze loopschoenen verkopen, die doen dat vaak bij de aankoop van nieuwe schoenen, maar ook als losse sessie. Mijn manier van lopen is laatst opgenomen bij een winkel (Starshoe in Breda) die verschillende merken schoenen verkoopt. Zeer verhelderend. Zien hoe je loopt op blote voeten en duidelijk uitgelegd krijgen waarom bepaalde merken dus niet bij je horen en andere juist wel. Een goede schoen kan veel corrigeren.
Succes!
xxx
Hannie

Ron Scheerder
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Ik sluit me aan bij Hannie. Ik had altijd knieklachten als ik meer dan 5 km ging hardlopen. Ik heb nu mijn looppatroon laten meten en filmen (Ook bij Starshoe in Breda) en op basis daarvan heb ik nu loopschoenen die bij mijn looppatroon horen. Ik heb al 9 km hardgelopen zonder knieklachten. Het helpt mij dus echt.

Anja Sijben
9 years ago
Reply to  Anja Sijben

Dank Hannie,

Als video bij fysio niet lukt ga ik schoenenwinkel proberen!
ik heb loop schema gekregen van ultra renner… (heeft ook kleine schema’s van 10 km :-))

Ritska Van der Zee
9 years ago

Hé Wilko,

Mijn 15 kilo zijn ook niet gelukt maar voel me wel prima en ben gezond blijven eten dus daar ben ik erg trots op.

Verder heb ik niet al mijn doelen behaald maar heb gemerkt dat ik veel meer ben gaan implementeren dan ik ooit heb gedaan. Heb dus veel meer discipline dan voorheen en ben nu zaken echt gaan aanpakken. Al met al erg tevreden!

Sprankelende groet,
Ritska

Geert Wemmenhove
9 years ago

Whaaaaattt Theee F……………

My God Such a Powerful Idea
Simply Put Invest Concentration Everytime (of stond de afkorting ergens anders voor? 😉 )

OK… Genoeg grappen. Geweldig idee!

Mijn voornemen voor de komende 100 dagen
* De wereld MIJ laten zien door mijn berichtenmachine te vullen met 10 berichten per dag om mijn sociale media te vullen.

Ik kan er nog van alles bij bedenken, maar dat volgt eigenlijk automatisch uit dit voornemen en bovendien vind ik dit lekker simpel en helder.

Ik was overigens zo gefocust en alles kwam zo bij elkaar aan het einde van afgelopen weekend dat ik zonder twijfel door drie of vier plankjes heen had geslagen. Ook nu voel ik weer die intensiteit en de drive. It’s all about mindset.

Tonnis van Dam
9 years ago

Hi Geert,

Jazeker, de energie spat ervan af.
Een mooie uitdaging voor de resterende dagen van dit jaar. De berichtenmachine vullen 😉

Ik vond het fantastisch je te zien vlammen op de Breakthrough to Success.
Succes met je dagelijkse acties.
Groet,
Tonnis

Julia Arnscheidt
9 years ago

Hoi Geert,
wat heerlijk, de energie spat er van af. Ook al heb ik je niet gesproken afgelopen weekend, ik heb enorm van je genoten. Hoop dat we de volgende keer nader kennis maken!

Succes met je voornemens!!

Geert Wemmenhove
9 years ago

Hoi Julia,

Same here! 🙂

BHG

Dorien Ketel
9 years ago

Ha Geert,

Ik kan je grappen wel waarderen! En daarna meer openheid over wie de man achter de grappen is is helemaal top! Thanks.
En succes met WTF 🙂

Groet, Dorien

Helmy Kleinlugtenbeld
9 years ago

Ja, wat was het geweldig hè Geert!
Ik heb enorm genoten… vooral ook met jou!

Jouw doel is er een die ik wel kan delen. Die laat ik ook even de revue passeren voordat ik beslis wat het wordt. In ieder geval zie ik door jouw toevoeging dat bij mij ook het ‘mezelf laten zien’ in mijn uitdaging zit. Thnxx

Geert Wemmenhove
9 years ago

Hoi lieve Helmy,

Je weet dat t wederzijds is. Niet verwacht dat ik mezelf zo kon laten zien… Jij hebt me enorm geholpen.

Misschien een idee om elkaar ook telefonisch te steunen om focus te houden en elkaar te helpen bij ons WTF commitments?

Geert

Hannie Mommers
9 years ago

Zo Geert, wat een power spreekt hieruit. WOW!!
En zo’n optimisme.
Dank je wel!!
Liefs,
Hannie

Geert Wemmenhove
9 years ago
Reply to  Hannie Mommers

Hoi Hannie,

Wat fijn dat ik jou ook meeneem in mijn power, want zo voelt t ook. Ik moet toegeven dat dit door de gezamenlijke Breakthrough to Success komt. Dat doe ik overigens graag, want we hebben elkaar allemaal heerlijke energie gegeven.

Maar dank voor de acknowledgement!

Geert

Meike van de Linde
9 years ago

Hoi Geert, wat is een berichtenmachine? Klinkt handig?

Maaike Frankena
9 years ago

Hoi Meike,

Ik hoor net vandaag van mijn zus (Biz2web.nl) dat het plaatsen van berichten op facebook via bijv een hootsuite je geen meerwaarde maar minderwaarde oplevert…Twitter gaat goed.
groetjes!!!

Geert Wemmenhove
9 years ago

Hoi Meike,

www. hootsuite. com

Hootsuite is een gratis dienst op internet die je helpt om berichten vanuit één plek op al je sociale media te plaatsen.

Voor een klein bedrag per maand kan je dan ook een excel bestand aanleveren met al jouw tips – tricks – blogartikelen, expertopmerkingen en die dan per sociale media plannen op de beste momenten.

It works I have to admit. Maar je moet wel blijven implementeren. Het helpt om bijvoorbeeld eens per maand de berichten weer aan te vullen. Een middag aan besteden om interessante links etc.. op te zoeken en dan excelsheet vullen. Dan kost het tenminste maar één middag in plaats van elke dag opnieuw weer je aandacht op de sociale media te moeten richten om je expertstatus te bouwen.

Het is dus ook lekker om je focus te houden.

Suc6

BTW…. BIG HUG Geert

Lidy van Oord
9 years ago

Afgelopen weekend tijdens de Breakthrough to Success mijn uitstelgedrag doorbroken!
Hier ga ik mee verder, iedere dag opruimen wat er op te ruimen valt. Dit is zowel in materiele zaken als emotioneel, geestelijk enz. Hierdoor komt er ruimte! Space.

En ik doe het vandaag al voor de 2e dag! Het voelt geweldig. Ik ga ermee door, zodat mijn doelen gerealiseerd worden.

Iedereen veel succes met jullie WFT challenge,

Love for all of you, Lidy

Janneke Thierens
Janneke Thierens
9 years ago
Reply to  Lidy van Oord

wat geweldig en dank voor het delen : ik herken hem!
schrijf je aan het einde van elke dag even of het je gelukt is?
ik heb altijd een dagboekje…werkt ook heel goed!

succes!

Ella Kwakkestein
9 years ago

ZO veel ZZPers, zo veel coaches in ons land. Jarenlang heeft de overtuiging dat ik me daartussen niet kan profileren mij tegengehouden om te gaan doen wat ik het allerliefste doe, waar ik tot mijin recht kom, waar mijn hart ligt en waar ik een zinvolle bijdrage kan leveren aan onze samenleving. Nu is de tijd. De komende 100dagen zet ik elke dag een concrete stap op weg naar mijn ZZPschap. Gisteren begonnen met een twitteraccount: @docentcoach, vandaag domeinnaam geregistreerd, morgen naar KVK, iedere dag een teken van leven van deze DOCENTCOACH die per 1 januari beschikbaar is.