Na Excellent Health 2015

Dankjewel voor je deelname en bijdrage aan het Excellent Health weekend.

Nu komt het erop aan om de nieuwe kennis, inzichten en tools te implementeren.

Op deze pagina vind je een aantal belangrijke punten op een rijtje:

Leer van de Blue Zones Cultures

Wil je meer weten over het onderzoek naar en voordelen van de levensstijl van de Blue Zone Cultures… dit zijn 2 titels die we aanbevelen:

The Blue Zones – 9 Lessons for Living Longer by Dan Buettner

Healthy at 100 by John Robbins

4 Minute Body Workout

Wil je de oefeningen van Jørgen nog eens doornemen, ga dan naar http://member.4minbody.com/

Tabata muziek vind je op Spotify of iTunes door te zoeken naar “music for Tabata workout”

Meditatie-oefeningen

Hieronder vind je de meditaties die we hebben gedaan:

Ter informatie: de stress work-out van zondag (klanken maken, stilte, zingen) staat op Vered’s CD ‘The Healing Within’, die je tijdens het Excellent Health weekend van ons hebt gekregen.

Op jouw gezondheid!

Klik hier voor de Tips for a Balanced and Succesful Life

Klik hier voor meer informatie over voetreflexologie inclusief een voetenkaart

Tot slot – ondersteun elkaar

Ondersteun elkaar bij het inslijpen van nieuwe consumeer- beweeg- en ontspangewoonten. Houd elkaar op de hoogte, deel inzichten en resultaten via e-mail, facebook, in levende lijve of in het commentaarveld onderaan deze pagina!

Op jouw gezondheid en succes,

Vered, Rani en team Open Circles Academy

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments