Na het Excellent Health weekend – juni 2013

“… en geef jezelf een enorm applaus!!!”

Hoi!

Bij deze de follow-up pagina na het Excellent Health weekend. Op deze pagina vind je alle informatie die we je beloofd hebben op een rijtje, zodat je het gemakkelijk terug kunt vinden.

Klik hier voor de Tips for a Balanced and Succesful Life

Hieronder vind je de meditaties die we hebben gedaan op een rijtje:

  • No Mind meditatie – het spreken van een taal die je niet begrijpt,  daarna stilte.
  • Nataraj meditatie – dans met gesloten ogen, daarna stilte.
  • No Dimension meditatie – de windrichtingen, ronddraaien, daarna stilte.

Beschrijvingen van deze meditaties, plus informatie over de muziek zijn hier te vinden.

Als je een 1-op-1 sessie met The Journey wilt doen, klik dan hier voor een lijst met Journey Practitioners.

Ter herinnering: de stress work-out zoals we die zondag hebben gedaan (klanken maken, stilte, zingen) staat op Vered’s CD ‘The Healing Within’, die je in het vorige weekend van ons hebt gekregen.

Tabata – de muziek vind je hier (Tabata Eye of the Tiger.mp3)

De serie die Jorgen met ons deed bestond uit: opdrukken, ‘lunges’ (uitstappen), plank en op de plaats rennen (knieën zo hoog mogelijk).

De video die we tijdens de Tabata work-out met Jorgen hebben gemaakt, word momenteel nabewerkt. Zodra die gereed is, laten we je weten waar je hem kunt vinden.

Hier vind je een lijst met daarin welke voeding goed is voor welk constitutietype (Vatta, Pitta, Kapha).

En dan tot slot het “Come as you are in 5 years” feest tijdens het laatste LSU weekend!

De bedoeling is dat je naar dit feest komt alsof het 15 september 2018 is. Gedurende de hele avond van het feest gedraag je je alsof het 2018 is: je praat, beweegt en presenteert je als jouw toekomstige zelf.

Je hebt bewijzen bij je van wat je hebt bereikt in de tussenliggende vijf jaar. Beperk je niet tot het praten over je successen, het is belangrijk dat je deze tastbare dingen bij je hebt om te laten zien aan de anderen.

Voorbeelden van wat je kunt meenemen zijn:

  • een fotoalbum van het gezin dat je hebt gecreëerd
  • een diploma van de opleiding die je hebt gedaan
  • de prijs die je hebt gewonnen voor jouw werk
  • foto’s van de finish van de marathon(s) die je hebt uitgelopen
  • een exemplaar van de bestseller die je hebt geschreven
  • foto’s van je huwelijksdag
  • een exemplaar van de CD die je hebt opgenomen en die enorm succesvol is
  • een kopie van de Fortune 500 lijst waar jouw naam op staat
  • een knipsel van een interview met jou in een nationaal dagblad
  • etcetera…

Gebruik je creativiteit!

Ergens tijdens het feest krijg je 2 minuten de tijd om jezelf te presenteren.

Je bent te gast op je eigen feest. Oftewel, het is aan jou en je mede-LSU-ers om gezamenlijk het feest te organiseren.

Even ter herinnering:

  • De contactpersoon van Open Circles is Anja Gielen (anja@opencircles.nl)
  • Slechts één contactpersoon vanuit de groep heeft contact met Anja, waar nodig
  • Neem NIET direct contact op met het hotel, alles loopt via Anja
  • Jullie zijn als groep verantwoordelijk voor de aankleding van het feest (de zaal, eventueel thema, eventuele hapjes/drankjes)
  • Als jullie muziek willen gebruiken, lever dit dan aan op een USB stick
  • Houd er rekening mee dat het feest vlak na de zomer is, wacht niet tot het laatste moment. Zaken die geregeld moeten worden via Anja – uiterlijk maandag 2 september met haar bespreken!
  • Onthoud: hoe meer je erin stopt, hoe meer je eruit haalt!

Om je een idee te geven van hoe het feest eruit kan zien, vind je hieronder een video die we 5 jaar geleden maakten van het “Come as you are in 5 years” feest.

Laat je inspireren! 

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RNTma9XFWDU[/youtube]

Tot zover voor nu!

Blijf de Facebook groep gebruiken om elkaar te inspireren (ook toegankelijk vanaf eventuele vakantiebestemmingen…)!

Geniet van je zomer en tot 13 september!

Vered, Rani en het LSU team

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
1 Comment
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Caroline Hoogerwerf
8 years ago

Thanks!!!
Maar hoe kan ik de tabata mp3’s downloaden?
Ik kan ze zien op de link op de site en ze afspelen op mijn pc. Maar ik wil ze op mijn mp3-speler hebben. In de studeerkamer heb ik geen ruimte voor tabata.