LSU Excellent Health – juni 2013

Nog maar even en dan vindt het vierde weekend van de Life Skills University plaats: Excellent Health. Een uitstekende gelegenheid om de zomer in blakende gezondheid te beginnen!

In dit weekend gaan we aan de slag met fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Ter voorbereiding vind je hier alle  informatie die je nodig hebt.

Data en tijden

Vrijdag 28 juni 2013 van 10 uur tot 23 uur
Registratie vanaf 9:15 uur tot 9:45 uur
Zaterdag 29 juni 2013 van 10 uur tot 23 uur
Zondag 30 juni 2013 van 10 uur tot 19 uur

.
De training begint op vrijdag 28 juni om 10 uur STIPT. KOM OP TIJD!

Diegenen die na 10:00 uur aankomen, worden in de eerste pauze binnengelaten.

Er zullen meerdere pauzes zijn gedurende de dag, met lunch- en dinerpauzes op vrijdag en zaterdag en een lunchpauze op zondag.

Ook dit weekend is weer een intensief programma, inclusief sessies in de avonden. Maak geen andere plannen gedurende deze drie dagen. Het is nodig om aan alle delen van het programma deel te nemen, inclusief de afsluiting.
Door je in te schrijven heb je je gecommitteerd aan deelname aan alle sessies van het programma.

Locatie

Carlton President Hotel
Floraweg 25
3542 DX Utrecht
tel 030-2414182
Routebeschrijving

Indien wenselijk kun je in het Carlton President Hotel een kamer boeken tijdens de training, tegen onderstaande prijzen.

  • Eenpersoonskamers €75,00 per kamer per nacht
  • Tweepersoonskamers € 85,00 per kamer per nacht
  • Driepersoonskamers €130,00 per kamer per nacht

De genoemde kamerprijzen zijn inclusief ontbijt, exclusief stadsbelasting.

Neem telefonisch contact op met het hotel om een kamer te boeken en vermeld dat je voor de training van Open Circles Academy komt.

Voertaal
De lezingen en instructies in de training worden in eenvoudig te begrijpen Engels gegeven.

Het speciale Excellent Health dieet
Tijdens het weekend ga je door een aantal processen heen die je lichaam reinigen van gifstoffen. Om dit proces te ondersteunen, raden we je aan om een speciaal dieet te volgen gedurende minstens drie dagen voorafgaand aan het weekend, en drie dagen na afloop van het weekend.

Dit dieet houdt in:

  • Geen cafeïne (het is ook beter om zwarte thee te laten staan)
  • Geen alcohol
  • Geen vlees
  • Geen suiker (het is ook beter om geen rietsuiker te eten)

Ook is het goed om zo min mogelijk (bij voorkeur niet) te roken.

Als je een echte koffiedrinker bent, en je stopt met de koffie, dan heb je kans dat je een dag of 2-3 last van hoofdpijn krijgt. Het devies is dan: veel water (of kruidenthee) drinken. En geduld hebben, het gaat vanzelf over…

Als het bovenstaande al ‘gewoon’ voor je is, of je wilt jezelf stretchen… dan kun je er ook voor kiezen om zuivel en eventueel vis te laten staan.

Als alternatief hiervoor kun je denken aan sojaproducten, peulvruchten, noten, zaden, e.d.

Een biologische winkel is een goede plek om inspiratie hiervoor op te doen.

Maaltijdpakket
Ook dit weekend is het weer mogelijk om een maaltijdpakket af te nemen voor de drie dagen van de training. Het maaltijdpakket wordt aangepast aan het Excellent Health dieet, zodat je geholpen wordt bij het maken van de goede keuzes voor jou.

De kosten voor het maaltijdpakket bedragen 117,50 euro (incl. BTW) per persoon.

Deze kosten dienen direct bij aankomst op vrijdag 28 juni aan de receptie van het hotel te worden voldaan.

Het pakket bevat: thee/water tijdens ontvangst en pauzes, 3 x vegetarisch lunchbuffet en 2 x vegetarisch dinerbuffet.

Stuur s.v.p. uiterlijk woensdag 26 juni een email naar office@opencircles.nl om ons te laten weten of je gebruik maakt van het maaltijdpakket.

Meenemen:

  • jouw LSU-map en pen
  • gemakkelijke kleding waar je lekker in kunt bewegen (we gaan o.a. yoga doen)
  • een meditatiekussen of ander kussen waar je comfortabel op kunt zitten
  • 2 grote handdoeken/badlakens
  • yogamat (als je er één hebt of kunt regelen – is niet verplicht)
  • lunghi of omslagdoek

We wensen ons allemaal een gezond en energiek weekend!

Vered, Rani en het team

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
2 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Louise Jenei
Louise Jenei
8 years ago

Lunghi of omslagdoek? Wat kan ik me daar bij voorstellen? Hoe groot moet dat zijn?

Salomon Charlouis
8 years ago

Hoi Louise,

Wat ik erover heb gelezen is het een soort sarong, een groot lang doek waarmee je jezelf omwikkelt van schouders tot voeten

Warme hugssssss,

salomon